.: Dengan Menyebut Nama Allah Yang Maha Pengasih lagi Maha Penyayang :.
"4 Lil One sebuah blog yang menghimpunkan pelbagai artikel daripada web dan media cetak yang didedikasikan khas untuk memberikan maklumat, panduan dan bimbingan serta perkongsian pengalaman mengenai Kehamilan, Penyusuan Susu Ibu, Penjagaan Bayi dan Kanak-kanak, Pemakanan serta aktiviti-aktiviti yang berkaitan kekeluargaan. Semoga info-info di blog ini dapat membantu ibu bapa semua terutamanya 1st time parent."

24 December 2010

Breastfeeding Mothers @ Overseas

(Special thanks to Fei Ru and Siaw Fui for sharing their experiences with all breastfeeding moms.)

Breastfeeding while travelling is not a ‘mission-impossible’. We would like to share our experience of bringing EBM back to Malaysia from overseas trips, to countries like Taiwan, Laos, Thailand, Indonesia and Singapore with other mums.

• What do you need?

A set of good breast pump, breast milk storage bags / container & accessories, good quality cooler boxes (recommended 1 big and 1 small), ice bricks, some thick towels and most importantly - positive mindset. Manual (or battery operated) pump is recommended, as an electric outlet is not always available especially in toilets – most of the time this is the only available place to express.

• How to choose the right cooler box?

It depends on the quantity of EBM you can express daily. For example, if you can get 8oz of EBM every 4 hours, within 24 hours you will have 48oz of EBM / approx. 1.45 L. Multiply with the number of days per trip (the longest that you are expecting), e.g. 5 days, then in total about 7L of EBM. This means, you need a cooler box with a capacity of more than 7L, say around 9L to allow space for ice cubes.

Get a good quality cooler box with better insulation and with wheels if possible as stored EBM can be heavy, easily more than 10kg. It is recommended to have 2 cooler boxes, 1 big and 1 small. Use the big box to store frozen EBM at the hotel and for transporting EBM at the end of the trip and the small box for daily use. You can keep the small cooler box in the bigger one but get a much larger cooler box if you plan to do so.

• How to store the EBM?

We recommend using pre-sterelized breast milk storage bags. Pump directly into the storage bag, seal it and label the date, time & name. Use a holder or small container to hold the EBM upright to prevent leakage. Use the small cooler box to keep fresh EBM when you are out from hotel. Line the cooler box with ice bricks and keep your EBM & breast pump (in a separate zipper bag) in the cooler box. Do not leave the cooler box in the car under the hot sun. Top up ice cubes from time to time.

• Where and when to express?

Be ready to express anywhere like the toilet, an empty room or even in a car. Have a flexible pumping schedule. Express whenever there is a chance.

Important tip for expressing in the aircraft’s toilet while on-board: express when other passengers are having their meals. You should then have about 30 min to use the toilet undisturbed. Inform the cabin crew that you need to occupy the toilet for some time and ask them to serve your meals later.

• How to keep the EBM in hotel – freeze or chilled?

It is easier to handle and transport frozen rather than chilled EBM. Freeze as much EBM as possible and keep in the large cooler box. Only chill those expressed within 12 hours before departure so theres less chances of leakage.

In the hotel, you can ask (or rather insist) to freeze and store your EBM in the hotel's bakery freezer room or ice-cream chest freezer. Allow at least 12 hours for EBM to freeze completely. Those you express within 12 hours prior to departure can be chilled in the room's fridge/ minibar. If the room does not have a fridge/ minibar, you can keep them in the hotel’s chillier - just make sure they only store fruits & dessert, not meaty stuff. Alternatively, you can check with the hotel whether a fridge (1-door or 2-door) is available specifically for hotel guests.

• How to ensure EBM is safe in the hotel’s freezer?

Get a box from the hotel (since you store EBM in bakery freeze, there should be cake boxes available) or any plastic bag and ask the hotel staff to write your name, room number as well as “Breast milk inside - do not move” – all in their local language outside the box or on a piece of paper to attach on the plastic bag. Whenever you enter the freezer room, always inspect the condition of the box / plastic bag / EBM to make sure no one has touched it. Always insist to bring in/ add in the EBM by yourself, even if you have to be escorted by the hotel staff.

• How to sterilise the breast pump while travelling?

You only need to sterilise once or twice a day when you are in the hotel. Here’s how:


1. Sterilising tablet. You can use the sterilising tablet and soak the pump & accessories in the small cooler box.


2. Boiling. Ask the hotel for big electric kettle, big enough for you to put in the pump and boil it.


3. Anti-bacteria wipe. You can clean the pump with the anti-bacteria wipe from Medela, specially designed for cleaning the pump with no water and followed by soaking in hot water in the small cooler box.

• How to transport the EBM from foreign country back to home?

Before checking out, you’ll need to remove the frozen EBM from the freezer and wrap EBM individually with paper towel (or old newspaper / document paper). Then, line the large cooler box with ice bricks (available from Coleman which can be cut into shape / size of your cooler box). Line a thick cloth towel around the ice bricks, and put in the wrapped frozen EBM. Cover the EBM with another layer of thick towel and add more ice on top of the towel to fill in the space. The ice can be easily obtained from the hotel/restaurant.

Don't put the chilled / fresh EBM together with the frozen EBM as this will thaw the frozen ones. You can put the small cooler box (with chilled / fresh EBM) inside the large one (with frozen EBM) so they are separated but you only have one cooler box to carry.

Try to negotiate to allow carrying the cooler box as your hand luggage. Usually they will allow upon knowing you have ice in the cooler box, as they don't want to risk wetting / messing the other luggage. This way, you can remove the ice water and add more ice to the box while you are flying.

• Any custom/security issues in bringing the EBM through airport security?

In some countries like New Zealand and Australia, it does get a bit more difficult as they don't allow 'unprocessed food' to enter. So, just pump and dump when you are entering the countries to avoid any unpleasant experience, and only bring back whatever you express inside the countries. The rules are only applicable for ‘enter’ not for ‘exit’.

Other countries in our region like Taiwan, Singapore, Laos, Thailand etc should be ok. At the most, you will be questioned after they x-ray the cooler box. Just tell them that it is to store your breast milk. You can also tell them these are 'for medical purpose'. That's right, isn't it? If we don't express we will be sick with blocked ducts or mastitis.

-->> Baca Seterusnya

23 December 2010

:: Kisahku :: Bila Doktor Menjadi Ibu...

Posted on Thu 27 Jan 2005 (5742 reads) @ susuibu.com

Marilah kita baca kisah ini, semoga dapat menjadi tauladan dan pengetahuan buat kita semua…

************************************************

Semasa Raya Haji yang lepas, saya berkunjung ke rumah abang saya yang baru pulang dari luar negara. Semasa bersembang dengan kakak ipar saya, biasalah beliau bercerita pelbagai isu semasa. Seperti biasa, antara topik yang wajib dibincangkan adalah topik penyusuan. Kebetulan, kakak ipar saya ini bertugas sebagai jururawat di sebuah hospital universiti di Malaysia. Beliau sering menceritakan kekesalan beliau tentang kurangnya kesedaran ibu-ibu untuk menyusukan anak sendiri, semasa beliau bertugas . Kali ini, beliau menceritakan pengalaman beliau menasihatkan seorang pelajar perubatan (yang seharusnya lebih arif tentang khasiat dan kepentingan penyusuan susu ibu) untuk menyusukan bayinya.


Menurut kakak ipar saya, pelajar ini telah bersalin semasa sedang belajar di tahun akhir. Oleh kerana beliau sudah dekat untuk menamatkan pembelajarannya, ibu muda ini langsung tidak mahu menyusukan bayinya kerana katanya "saya hanya dapat cuti 14 hari dan susahlah saya nak meneruskan penyusuan sebab anak ini saya hantar balik ke kampung". Puas kakak ipar saya memujuknya supaya mencuba juga menyusukan anak itu, sekurang-kurangnya berikanlah nikmat kolostrum kepada bayi yang dahagakan khasiat susu ibu itu. Sebaliknya, apabila kakak ipar saya kembali ke bilik pelajar ini, beliau sudah bersedia dengan botol susu formula di tangan, sedangkan peraturan di hospital itu tidak membenarkan botol susu dibawa masuk. Apa nak dikata, pesakit itu adalah bakal doktor, sedangkan kakak ipar saya hanyalah jururawat yang hanya mampu memberikan pandangannya sahaja.


Pada pandangan saya, jika kita benar-benar tahu tentang khasiat susu ibu, apalah salahnya berkorban sedikit untuk bayi itu sewaktu dia memerlukan kasih dari ibunya. Jika perlu melanjutkan tempoh pembelajaran kerana hendak memberikan yang terbaik kepada bayi itupun masih berbaloi. Malangnya, orang yang sepatutnya lebih mengerti mengenai khasiat susu ibu ini pun, tidak mahu berbuat demikian, apatah lagi insan lain yang memang kurang pengetahuan dan kemudahan untuk meneruskan penyusuan. Saya bimbang jika lebih ramai graduan perubatan di negara ini, mempunyai sikap yang sama seperti pelajar yang diceritakan di atas. Bagaimana hendak menggalakkan pesakit mereka nanti untuk menyusu jika mereka sendiri tidak cuba untuk mempraktikkannya.


Memang susah dan memang banyak cabarannya untuk meneruskan penyusuan, lebih-lebih lagi bagi ibu yang masih menuntut di menara gading. Tetapi seharusnya, ibu-ibu ini sudah mempertimbangkan lebih dahulu lagi tentang keadaan tersebut sebelum menjejakkan kaki ke jinjang pelamin kerana jika tidak sanggup memikul tugas sebagai ibu, haruslah juga dipertimbangkan kesediaan untuk menjadi isteri.


Alang-alang menyeluk budu, biarlah sampai ke pangkal lengan,
Alang-alang menjadi ibu, susukanlah anak sampai kenyang.
Wallahu A'lam.

 

******************************************************

-->> Baca Seterusnya

22 December 2010

Tips Hari ini :: Jantung pisang untuk Breastmilk Booster?

Tips hari ini:..

Tahukah mommies, bahawa…

Makan jantung pisang, dimasak lemak atau sekadar ulaman untuk memperbanyakkan susu ibu.

-->> Baca Seterusnya

21 December 2010

SGM2010 - 9. Educating People Around Us on Breastfeeding

Support Group 2010 yg ke-9, akan diadakan seperti jadual di bawah. Kepada ibu bapa yang berminat dan ingin menimba ilmu, silalah luangkan masa sejam untuk join support group anjuran susuibu.com.

Beginning DateTime
26 Dec 2010 (Sun)   09:00 (GMT+08:00)

Finishing DateTime
26 Dec 2010 (Sun)   10:00 (GMT+08:00)

Location
Taman Cempaka, Bandar Baru Bangi

Contact
03-89254614

Description
Join our Moderated Breastfeeding Support Group Discussion.
The concept of this program is a meeting format which allows every mother to actively participate in the discussion. Through this program, we hope that mothers will get more benefits through experience sharing with other breastfeeding mothers.
If we have more than 10 participants, we will divide into more groups as in our previous sessions.


BONUS!!!
Meet up with Malaysian Baby Wearers at the end of SGM.


Daftar SGM  atau daftar di susuibu.com

 

 

sumber : web susuibu.com

-->> Baca Seterusnya

05 December 2010

HUKUM PENYUSUAN

Sumber: DuniaSusuIbu.com

Para fuqaha’ berpendapat bahawa penyusuan wajib ke atas ibu.

Tetapi apabila seseorang ibu itu telah bercerai dan tamat iddahnya, pihak berkuasa iaitu kadi atau hakim tidak boleh  memaksa ibu supaya menyusui anaknya.

Ini kerana penyusuan anak termasuk dalam tanggungan nafkah sedangkan nafkah anak menjadi tanggungjawab bapa.

Namun begitu, sekiranya keadaan anak itu memaksa ibunya supaya menyusuinya, maka ketika ini pihak berkuasa boleh melakukan paksaan ke atas ibu supaya menyusui anaknya (Salleh Ismail. 1993. Tuntutan Hidup Muslim. Terengganu: Terbitan KUSZA, hlm 42).

Mengikut pendapat jumhur ulama yang terdiri daripada mazhab Shafi’e, Hanafi dan Hanbali, pihak kadi atau hakim boleh memaksa ibu menyusui anaknya sekalipun hubungan antara kedua-dua ibu bapa itu masih kekal sebagai suami isteri yang sah.

Keadaan ini berlaku apabila anak itu tidak dapat menerima susu lain selain susu ibunya.

Begitu juga jika tidak ada sesiapa yang mahu menyusuinya atau kerana bapanya orang miskin dan tidak mampu membiayai upah penyusuan atau tidak ada sesiapa yang sudi menyusuinya dengan percuma dan anak itu tidak mempunyai harta (Muhammad Salam Madkhur. 1978. al-Wajiz li Ahkam al-Usrah fi al-Islam. Qaherah: Dar al-Nahdah al-’Arabia, hlm 452).

Walau bagaimanapun ibu-ibu hanya wajib menyusui anak-anaknya jika mereka tidak memiliki apa-apa keuzuran yang menghalangnya daripada menunaikan tugas tersebut seperti kekeringan air susu atau berpenyakit yang boleh mendatangkan mudarat dan berbahaya kepada bayi.

Jika ibu sihat dan tiada sebarang keuzuran yang menghalang, tetapi telah ada persetujuan antaranya dengan suami untuk mengupah orang lain menyusui anak mereka, maka ia diharuskan kerana kewajipan tersebut berdasarkan kepada kepentingan dan kemaslahatan anak. (Muhammad Rasyid Redha T.th. Tafsir al-Quran al-Karim al-Shahir bi Tafsir al-Manar. Juzuk 2. Misr: Maktabah al-Qaherah,hlm  409-410).

Hal ini dinyatakan telah oleh Allah S.WT dalam ayat-Nya:

Maksudnya:

Kalau kedua-duanya (suami isteri) hendak menceraikan penyusuan sebelum dua tahun dengan persetujuan dan perundingan antara kedua-duanya, tidaklah mengapa. Dan kalau kamu hendak menyusukan anakmu kepada perempuan lain, tidaklah mengapa jika kamu berikan pembayaran mengikut sepatutnya.          

(al-Baqarah 2: 233)

Dari aspek kehakiman, para fuqaha’ berselisih pendapat dalam menentukan hukum penyusuan.

Menurut satu pendapat yang masyhur daripada Imam Malik, ibu wajib menyusukan anaknya dari segi kehakiman sebagaimana wajib dari segi keagamaan (Zakiyuddin Say’ban. 1971. al-Ahkam al-Shar’iah li Ahwal al-Shakhsiah. Misr: Dar al-Nahdah al-’Arabiah, hlm 605).

Menurut pendapat Imam Hanafi pula, tidak wajib ibu menyusukan anaknya dari segi kehakiman sekalipun ia wajib dari segi keagamaan.

Jika ibu enggan sedangkan dia berkemampuan dan  berkuasa, maka kadi boleh boleh memaksanya dalam keadaan ter­tentu.

Imam Shafi’e pula berpendapat, adalah menja­di tanggungjawab serta kewajipan bagi ibu menyusukan anaknya terutamanya susu permulaan (kolostrum) kerana ia amat penting bagi bayi untuk membina kekuatan mental dan fizikal.

Selain itu, sekiranya ibu tidak merupakan satu-satunya orang yang akan menyusukan anaknya dan kebetulan pula ibu tidak mahu menyusukan anaknya, maka wajib bapa mencari wanita lain dan membayar upahnya untuk menyusukan anaknya itu.

Prosedur penyusuan boleh dibincangkan antara kedua-dua suami isteri samada bayi itu perlu dihantar ke rumah ibu yang menyusukan itu atau ibu tersebut datang sendiri ke rumah bayi apabila tiba waktu bayi menyusu (Zakaria Ahmad al-Barri. 1964. Ahkam al-Aulad fi al-Islam. Misr: Dar al-Qaumiah, hlm 35).

Tetapi jika cara ini tidak disepakati di antara ibu kandung dengan wanita yang menyusukan itu, maka wajiblah wa­nita yang menyusukan tinggal bersama-sama dengan ibu kandung bayi tersebut supaya ibu kandung dapat melaksanakan tugasnya sebagai pengasuh anak tersebut.

Apabila masa menyusu yang disepakati telah tamat tetapi bayi itu masih memerlukan penyusuan ibu maka ibu atau wanita yang menyusukan itu mestilah memanjangkan lagi tempoh penyusuan dengan ditambah pula upah yang akan diterima. 

Ketentuan itu perlu dilaksanakan demi menjaga kesejahteraan bayi sehingga bayi tidak lagi memerlukan air susu ibu.

Tugas menyusukan bayi boleh juga digantikan oleh lain sekiranya ada yang sanggup dan mahu bayi itu menyusu kepadanya.

Begitu juga tentang upah ibu susuan yang kedua akan dikira sesuai dengan tempoh lamanya dia menyusukan. (Salleh Ismail.1993. Tuntutan Hidup Muslim. Terengganu: Terbitan KUSZA, hlm 145).

Sekiranya ibu yang menyusukan itu mahu menyusukan anak dengan sukarela tanpa dibayar upahnya tetapi dalam waktu beberapa bulan dia mahu berhenti menyusukan maka permintaannya itu boleh diterima.

Tetapi jika bayi itu sudah terbiasa menyusu kepadanya dan tidak mahu lagi menyusu kepada orang lain maka tugas menyusu tetap dibebankan kepada ibu tersebut dengan dibayar upah tertentu waalaupun pada mulanya dia menyusukan secara sukarela.

Hal ini perlu dilaksanakan agar bayi itu tidak sakit atau lemah atau lemah kerana terlalu cepat dihentikan tempoh penyusuan.

Rujukan: Ayu Aima Yusuf (2002). Hukum Penyusuan. Penyusuan Susu Ibu Menurut Perspektif Islam. Kuala Lumpur: Utusan Publications & Distributors, hlm 44-36.

-->> Baca Seterusnya

03 December 2010

Amalan Penyusuan Rasulullah s.a.w

Sumber : DuniaSusuIbu.com

 

Amalan penyusuan telah dipraktikkan oleh masyarakat sejak zaman jahiliah lagi.

  • Menjadi kebiasaan golongan bangsawan Arab di Mekah apabila seorang anak dilahirkan mereka akan segera mencari wanita-wanita dari kawasan pedalaman untuk menyusukan anak.

  • Kabilah pedalaman yang terkenal menyusukan bayi adalah kabilah Bani Saad (Muhammad Husain Haekal. 1989. Sejarah Hidup Nabi Muhammad. Kuala Lumpur: Dewan Bahasa dan Pustaka).

  • Persekitaran yang bersih dan nyaman serta bahasa Arab tulen yang belum lagi bercampur dengan bahasa lain menyebabkan masyarakat zaman jahiliah le­bih suka menyerahkan anak mereka kepada wanita-wanita Bani Saad untuk disusui (G.W Choudry. 1993. The Prophet Muhammad, His Life and Eternal Message. Kuala Lumpur: WHS Publications Sdn. Bhd., hlm 20).

  • Setelah lapan hari dilahirkan, Rasulullah s.a.w telah disusui oleh Thuwai­bah iaitu hamba kepada Abu Lahab untuk sementara waktu sebelum diserahkan kepada seorang wanita dari kaum Bani Saad bernama Halimah binti Abd Dhuaib atau lebih dikenali dengan nama Halimah al-Saadiah.

 

  • Ciri-ciri masyarakat Bani Saad yang pintar dan petah bercakap serta  keperibadian Halimah sendiri yang berbudi bahasa dan berpekerti mulia memberikan pengaruh yang besar dalam kehidupan Rasulullah s.a.w. (Sutina Sulaiman. 1993. Kelahiran Rasulullah s.a.w. Kuala Lumpur: Dewan Bahasa dan Pustaka, hlm 192)

Rujukan: Ayu Aima Yusuf (2002). Sikap Masyarakat Terhadap Amalan Penyusuan. Penyusuan Susu Ibu Menurut Perspektif Islam. Kuala Lumpur: Utusan Publications & Distributors, hlm 4.

-->> Baca Seterusnya

CARA HIDUP SIHAT…

 

Kunci untuk kehidupan yang sihat adalah mengamalkan cara hidup sihat:

-Makan Secara Sihat


-Lakukan Aktiviti Fizikal
-Tidak Merokok
-Belajar Menangani
Stress

 


Faedah cara hidup sihat:


• Meningkatkan
status kesihatan anda
• Mengurangkan risiko anda mendapat pelbagai penyakit seperti
diabetes, serangan jantung, strok (angin ahmar)dan tekanan darah tinggi
• Membuat anda kelihatan dan berasa lebih baik
• Membolehkan anda memiliki stamina dan keupayaan yang lebih untuk menikmati kehidupan

-->> Baca Seterusnya

Kebaikan Seks Selepas Bersalin

Sumber: Dunia SusuIbu yg diambil dari ruangan Prof. Madya Dr. Shah Reza Johan Noor (2009). Utusan Malaysia Online. 20 Disember.

 

 

 

 

********************************************************************************

AMALAN di kalangan wanita di Kelantan, mereka lazimnya tidak melakukan hubungan kelamin untuk selama 100 hari selepas bersalin. Apabila ditanya kenapa, tidak ada jawapan yang khusus, ia hanya amalan turun temurun daripada emak kepada anak.

Walaupun tidak ada hubungan kelamin, mereka masih tidur bersama suami. Kecekalan serta daya tahan ini memerlukan dedikasi yang padu. Dari segi perancangan keluarga, amalan ini memberangsangkan.

Kelahiran

Lain bangsa lain pula amalan mereka. Tidak ada bukti kenapa setiap amalan diperlakukan. Walaubagaimanapun, tempoh yang diamalkan ini boleh dikatakan bagus kerana wanita sempat mengembalikan kecergasan fizikal selepas kepenatan bersalin serta mengandung selama 40 minggu.

Suami sepatutnya lebih arif serta memahami tugas serta tanggungjawab baru sebagai seorang bapa. Hubungan suami isteri bukanlah hanya hubungan kelamin semata-mata, ia lebih dari itu!

Walaupun hubungan kelamin semasa mengandung kerap serta aktif dan menyeronokkan tetapi lain pula selepas bersalin. Hubungan kelamin bukanlah agenda utama untuk beberapa julat masa akan datang selepas ketibaan ahli keluarga baru.

Proses kelahiran merupakan proses fizikal yang meletihkan. Bayangkan isteri terpaksa menahan kesakitan serta kontraksi rahim untuk berjam-jam lamanya sama seperti pelari marathon semasa Sukan Olimpik! Tentulah isteri akan keletihan serta kelesuan, apatah lagi apabila diberi ubat penahan sakit jenis narkotik semasa proses kelahiran.

Kemuncak emosi berlaku apabila ibu melihat bayi yang dilahirkan sihat serta selamat.

Badan ibu akan mengambil masa untuk pulih kembali, terutamanya selepas mengalami perubahan hormon semasa mengandung. Adaptasi serta fokus isteri sekarang sebagai seorang ibu mula menampakkan keanggunan seorang wanita.

Tempoh selepas bersalin dikenali sebagai postpartum, kehadiran si sayang baru menambahkan lagi keberkesanan perhubungan serta komunikasi.

Kemaskini cara berkomunikasi suami dan isteri sebelum agenda hubungan kelamin bermula. Suami tentu dan perlu memahami akan tanggungjawab masing-masing terhadap si kecil dan juga sesama sendiri.

Keinginan

Kerana kesibukan tanggungjawab baru, mungkin isteri terlupa akan hubungan kelamin. Ada doktor yang menasihati supaya berehat dari hubungan kelamin selama 6 minggu, namun nasihat ini sebenarnya tidak ada bukti kukuh.

Ada doktor yang nasihatkan supaya berehat di antara 3 hingga 6 minggu, bergantung kepada:

* Berhentinya darah dan juga discaj selepas bersalin.

* Penyembuhan luka dari episiotomi di faraj semasa proses kelahiran

* Penyembuhan dari pembedahan caesarean

Sebab-sebab lain yang menyebabkan keinginan hubungan kelamin menurun selepas bersalin termasuklah:

* Keletihan dan kelesuan dari tanggungjawab baru kerana setiap kelahiran merupakan pengalaman baru. Banyakkan meminum air serta mengambil makanan yang berkhasiat. Senaman ringkas khas untuk mereka selepas bersalin juga boleh mengurangkan ketegangan.

* Ketegangan dan rasa tidak selesa, mungkin juga kesakitan dari tempat jahitan episiotomi dan juga di abdomen dari kelahiran caesarean.

* Menyusu badan menyebabkan cairan lubrikasi di faraj menurun, jadi faraj menjadi kering dan hubungan kelamin jadi menyakitkan. Ada banyak cecair pelincir yang boleh didapati di farmasi untuk mengelakkan kekeringan.

* Anggapan bentuk badan sekarang tidak menarik, berat badan bertambah dan kulit pula menampakkan belang-belang di bahagian abdomen (selalu berlaku di kalangan orang Malaysia kerana mempunyai pigmen warna kulit yang lebih).

* Cemas dan was-was tentang peranan sebagai ibu, apatah lagi melihat si comel yang begitu lemah serta sensitif.

* Fokus terganggu dengan bunyi tangisan si comel, langsung mengganggu aktiviti kelamin.

Suami juga dipengaruhi oleh faktor-faktor sama dengan para ibu dan mereka mungkin tidak bersyahwat dan langsung tidak berupaya untuk hubungan kelamin. Jangan bimbang, sama-samalah berbincang dan hadapi setiap hari bersama.

Termengandung?

Isteri serta suami mungkin tidak bersedia untuk seorang lagi si comel untuk masa sekarang. Sekiranya ibu menyusu badan secara 100 peratus (tidak mengamalkan susu formula), proses ovulasi mungkin berlaku selepas 3 bulan.

Tetapi, sekiranya pengenalan susu formula dilakukan bertindih dengan penyusuan badan, ovulasi mungkin berlaku selepas 3 minggu.

Jadi, berbincanglah antara suami isteri akan kaedah kontraseptif terbaik.

Berjumlah dan minta nasihat doktor atau jururawat semasa lawatan susulan bayi.

Kondom merupakan kaedah perancang keluarga terbaik untuk peringkat ini kerana ibu masih menyusu badan. Sekiranya ibu yang menerajui kontraseptif, pil yang mengandungi progesteron sahaja yang terbaik kerna ianya tidak mengurangkan jumlah susu.

Untuk alat dalam rahim, pastikan dahulu yang saiz rahim telah kembali ke saiz sebelum mengandung.

Hubungan kelamin mempunyai kebaikannya sendiri. Hormon yang dikeluarkan boleh mencepatkan lagi proses penyembuhan setelah bersalin. Begitulah juga dengan penyusuan badan. Rahim akan cepat ke saiz asal. Sekiranya penyusuan badan tidak diamalkan 100 peratus, kitaran haid ibu mungkin kembali pada minggu keempat.

Secara langsung, mungkin diamati sebagai darah dari proses bersalin yang tidak lagi berhenti dan tiba-tiba jumlahnya banyak dari biasa. Ingat, penyusuan badan merendahkan hormon estrogen wanita dari ovari. Ini akan menyebabkan suasana dalaman faraj kering.

Jadi sekiranya hubungan kelamin dilangsungkan, pastikan cecair pelincir digunakan. Mungkin juga isteri serta suami boleh melambatkan hubungan zakar-faraj dengan meningkatkan tempoh sentuh menyentuh atau cumbuan.

Perubahan

Mungkin para ibu mengamati yang garis pusat faraj serta kontraksi otot-otot di sekitarnya tidak sebagaimana sebelum bersalin. Jangan runsing, dengan penyusuan badan serta latihan senaman khusus di bahagian pinggul dan perineum akan mengembalikan struktur asal dengan lebih berkesan. Sekiranya tidak berpuas hati, berjumpalah dengan doktor untuk nasihat.

Untuk seketika selepas bersalin, disebabkan paras hormon wanita estrogen serta progesteron jatuh dengan pantas, para ibu akan mengalami keadaan seakan-akan menopaus terutamanya pada kawasan sekitar faraj. Tahap pH faraj akan meningkat dan sel-sel yang melindungi faraj dari irritasi berkurangan, menyebabkan ibu terdedah kepada gangguan serta iritasi dari sabun ataupun cecair pencuci faraj.

Jangkitan pada faraj pada waktu ini mudah berlaku, apatah lagi dengan kehadiran darah dan juga discaj. Jadi, berhati-hatilah dengan dengan produk pelincir yang digunakan, ataupun jenis-jenis kondom yang digunakan.

Penjagaan perineum juga amat penting selepas kelahiran. Perineum adalah bahagian tubuh puan di antara faraj dan dubur. Pastikan kawasan tersebut bersih dan kering. Ini meningkatkan lagi proses penyembuhan. basuh tangan setiap kali puan menukar tuala wanita.

Keringkan dengan menyapu dari depan ke belakang, supaya kuman dari bahagian dubur tidak merebak. Jahitan episiotomi, biasanya akan hilang dalam masa dua minggu.

Emosi

Ada juga di kalangan ibu-ibu yang mengalami perubahan emosi selepas bersalin. Ini juga menyukarkan perhubungan kelamin sekiranya aktiviti ini ingin dimulakan. Kemurungan ini akan dibebankan lagi dengan tanggungjawab baru sebagai seorang ibu, perubahan masa serta perubahan perhubungan di antara suami serta si comel.

Perasaan juga terganggu dengan perubahan hormon yang berlaku pada badan ibu.

Adalah tidak janggal untuk ibu berasa cemas, kurang tidur, rasa keresahan serta kemurungan, kadang-kala mungkin menangis, sedih dan mudah terguris. Suami harus memahami perubahan yang dilalui oleh isteri. Semua ini normal sekiranya berlaku dalam tempoh dua minggu dan akan segera hilang apabila penyesuaian dengan persekitaran baru berlaku.

Tetapi sekiranya berterusan, segera berbincang dengan doktor!

Nota Ummu Ibtisam : Inilah hikmahnya Allah MELARANG isteri yang sedang nifas bersetubuh dengan suami. Susu ibu juga mampu menjadi pencegah kehamilan selagi proses ovulasi tidak berlaku. Ibu menyusu yang lain ada mengamalkan pil perancang untuk mencegah kehamilan? Kongsikan di bahagian komen. Terima kasih :-)

-->> Baca Seterusnya

MAKANAN PILIHAN part2

Sumber : Kelab Doktor Muda

Had dan kurangkan makanan bergoreng dan berlemak...

  • Kurangkan kekerapan pengambilan makanan bergoreng
  • Pilihlah makanan yang rendah lemak
  • Ambil kuih yang berminyak dalam kuantiti yang sedikit
  • Buang kulit dan lemak daripada ayam atau daging sebelum makan
  • Pilihlah makanan yang rendah kandungan lemak tepu dan kolestrol

Pilih makanan dan minuman yang kurang gula...

  • Hadkan pengambilan makanan manis dan bergula
  • Kurangkan miuman yang manis da berkarbonat
  • Gunakan panel maklumat pemakanan untuk membuat perbandingan jumlah gula didalam sesuatu produk
  • Berhati2 dengan pemanis tiru
-->> Baca Seterusnya

MAKANAN PILIHAN part1

Sumber: Kelab Doktor Muda.
Makan buah dan sayur pada setiap waktu makan....
  • Makan sekurang-kurangnyer 1/2 cawan sayur pada setiap waktu makan
  • Makan sekurang-kurangnyer satu jenis buah pada setiap waktu makan
  • Pelbagaikan jenis buah dan sayur
  • Pilih hidangan yang mengandungi buah dan sayur Contoh : nasi kerabu, nasi ulam, puding buah, rojak buah/sayur, pecal)
  • Jadikan buah sebagai snek
  • Makanlah ulam dan salad bersama hidangan anda

Makan bijirin penuh, kekacang dan biji-bijian....

  • Makan sarapan berasaskan bijirin pehug seperti oat, jagung dan capati
  • Pilih roti, roti pita, bijirin sarapan pagi dan biskut yang berasaskan bijirin penuh.
  • Cuba gantikan arau campurkan nasi putih dengan nasi beras perang
  • Makan makanan seperti tauhu, tempe dan kacang panggang beberapa kali seminggu
  • Makan kekacang atau biji-bijian beberapa kali seminggu Contoh : biji selasih dalam minuman atau kuih yang ditabur bijan
-->> Baca Seterusnya

01 December 2010

Strategi Para Suami Mendidik Isteri…

Sumber: Intranet

SUAMI sebagai pemimpin rumah tangga semestinya sentiasa kreatif dalam mendidik isteri. Allah membekalkan kepada kaum lelaki kekuatan akal yang rasional, tidak terlalu emosional atau tidak mudah didorong oleh perasaan. Oleh sebab itulah lelaki dikurniakan sembilan akal dan satu nafsu. Jika kekuatan akal ini dapat dimanfaatkan dengan sebaik-baiknya, ditambah dengan kesabaran serta kekuatan jasmani untuk mencari nafkah keluarga, maka suami akan menjadi pelindung dan pendidik yang berwibawa. Bermulanya kebahagiaan sesebuah rumah tangga ialah apabila suami dapat menggunakan kekuatan akalnya serta kesabaran dalam menghadapi karenah dan ragam isteri. Firman Allah yang bermaksud:


"Lelaki adalah pemimpin (pembela dan pelindung) bagi wanita, kerana Tuhan telah melebihkan yang satu dari yang lainnya, dan kerana suami telah menafkahkan sebahagian daripada hartanya."


Satu pendapat mengatakan bahawa lelaki adalah makhluk akal dan wanita adalah makhluk rasa. Perasaan wanita terlalu mudah terusik dengan suasana dan keadaan sekeliling. Lantaran itulah lelaki hendaklah banyak menggunakan daya fikir dalam menghadapi wanita. Kalau umpamanya isteri sedang berduka, suami perlu merancang untuk mewujudkan perasaan gembira di dada isteri. Di sinilah perlunya strategi dalam mendidik isteri.
Kaum wanita memang dibekalkan dengan sembilan nafsu dan satu akal berbanding dengan lelaki yang sebaliknya. Nafsu yang dimaksudkan bukanlah nafsu seks semata-mata tetapi nafsu yang menyebabkan seseorang itu mudah tidak sabar, mudah berprasangka, pemarah, pemboros dalam berbelanja, dan sebagainya. Hasil dorongan nafsu itulah lahirnya pelbagai perasaan di dada wanita. Atas dasar inilah wanita mesti dipandu atau dibimbing oleh lelaki agar segala tindak tanduknya tidak melulu dan mengikut perasaan semata-mata.


Kebijaksanaan mesti disertai pula dengan kesabaran. Kedua-duanya mesti ada pada seorang suami. Kesabaran tanpa kebijaksanaan menyebabkan suami menurut saja kemahuan isteri sehingga isteri besar kepala. Manakala kebijaksanaan tanpa kesabaran akan menyebabkan suami tewas dengan nafsunya sendiri sehingga bertindak ganas dan boleh membahayakan isteri. Maknanya, tanpa kesabaran seseorang itu hilang pertimbangan akal dan tidak dapat lagi melihat sesuatu persoalan dengan tenang.


Kadangkala apabila berhadapan dengan kaum perempuan yang pendek akalnya, kaum lelaki mudah naik angin. Memang tidak dinafikan ada masanya perempuan mengambil masa untuk memahami sesuatu perkara. Bagaimanapun, kaum lelaki mestilah menyedari hakikat bahawa kaum perempuan memang sediakala lemah pemikirannya. Oleh sebab itu, kaum lelaki mestilah bersedia untuk mendidik isteri dengan penuh kasih sayang tanpa rasa jemu walaupun mengambil masa yang panjang.


Apa yang dimaksudkan dengan unsur kasih sayang dalam mendidik isteri bukanlah sekadar kata-kata asmara dana atau pujuk rayu. Tetapi ia lebih daripada itu. Sifat dan perwatakan suami itu sendiri hendaklah mempunyai ciri pengasih. Sekalipun jika dia seorang pemimpin. Ada waktu-waktu yang tertentu apabila suami bersama isteri, kita hendaklah merendahkan sifat ego kita. Ini menunjukkan bahawa pada masa-masa tertentu suami mesti pandai memikat hati isteri asalkan tidak sampai terlalai hingga menurut saja segala kemahuan isteri. Di sinilah perlunya ketegasan seorang suami. Tegas dalam syariat dan tegas dalam perjuangan. Tegas tidak pula bermakna kasar atau garang cuma jangan sampai kerana hendak melayan kehendak isteri, syariat dan perjuangan terpaksa diketepikan.


Satu perkara lagi biasanya kaum perempuan suka berleter atau sesetengah orang mengatakan macam mulut murai. Suami yang bijak akan berdiam dan tidak menjawab leteran isteri. Ini bukan bermakna suami mengalah, tetapi sebagai satu strategi. Ibarat orang sedang sakit gigi. Gigi yang sakit jangan terus dicabut kerana akan bertambah sakitnya. Hendaklah tunggu sehingga sakitnya berkurangan barulah dicabut. Maknanya isteri yang sedang berleter, jangan dinasihati. Hendaklah tunggu keadaannya menjadi kendur barulah boleh dinasihati. Dan nasihat itu mestilah kena pada tempatnya. Maka barulah diterima dan dirasakan seperti kepala yang disirami embun pagi pada kala panas terik. Rasulullah s.a.w juga pernah berhadapan dengan karenah perempuan yang suka berleter. Rasulullah s.a.w tidak menjawab sepatah pun. Baginda memberi peluang kepada perempuan tersebut meluahkan ketidakpuasan hatinya. Apabila kesemuanya telah diluahkan, barulah baginda memberi penjelasan atau pun memaafkan saja dan melupakan perkara tersebut.


Tidak semua suami memiliki isteri yang banyak karenah. Beruntunglah suami yang memiliki isteri yang sikapnya terlalu pangasih terhadap suami dan anak-anak. Perempuan sebegini rela mengorbankan seluruh jiwa dan raganya untuk kebahagiaan suami dan anak-anak. Dia akan bersikap sebagai penghibur, penyayang, pendorong, dan pembantu kepada perjuangan suami sekiranya suaminya seorang pejuang atau pendakwah. Isteri begini bukan sahaja tidak membebankan suami dengan masalah-masalahnya bahkan dia akan berusaha untuk menyelesaikan masalah suaminya. Sabda Rasulullah s.a.w yang bermaksud:


"Barangsiapa memiliki isteri yang solehah maka sesungguhnya ia telah memiliki separuh daripada agamanya."


Rasulullah s.a.w juga bersabda yang bermaksud:


"Dunia adalah hiasan dan hiasan yang terbaik ialah memiliki isteri yang solehah."


Apabila wanita dapat dididik dengan betul maka ia dapat memberi kebaikan kepada seluruh umat kerana di tangan wanitalah penentu corak generasi akan datang. Kelembutan dan kehalusan belaian tangan wanita yang solehah akan membahagiakan seluruh isi alam.

-->> Baca Seterusnya
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...